壯陽藥「這時間吃」最見效 有吞就會硬?醫吐3字是關鍵

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泌尿科醫師表示,若有勃起功能障礙的男性,一般而言,服用壯陽藥最佳時機爲性行爲前1.5個小時。( 示意圖/ Shutterstock )

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許多人對「壯陽藥」相當好奇,泌尿科醫師邱鴻傑表示,這款20多年前問世的藥物,原本是開發用來治療心臟疾病,後來發現竟然還能治療勃起障礙。至於何時是最佳服用時機,醫師表示,在性行爲前1.5小時吃效果最好,且仍須有「性刺激」才能導致勃起的效果。

亞洲大學附屬醫院男性功能中心主任邱鴻傑在《健康多1點》YouTube表示,常見的壯陽藥就是「PDE5抑制劑」,威而鋼、犀利士及樂威壯都屬於此類,原是用來治療心臟病,因它可使血管擴張,用以預防心絞痛、心肌梗塞,後來發現有助於陰莖海綿體充血、改善勃起功能,登山前服用還能預防肺動脈高壓問題。

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針對許多人疑惑「是否吃下後就會勃起?」邱鴻傑表示,並不會,仍必須要有「性刺激」纔會硬挺,若無性刺激,就不會有任何反應。至於怎麼吃最有效益,性行爲前1.5小時服用效果最好。此外,考量不同藥物可能與特定食物產生交互作用,若空腹吃效果當然最好。

不過邱鴻傑也提醒,並非人人都適合服用壯陽藥,若本身有心血管疾病者,在病況不穩定前就不建議吃,或剛做完心導管6周內也先別服用。此外,長期服用硝酸鹽類藥物者也先避開PDE5抑制劑,因兩種藥物都會導致血管擴張,同時服用恐突然間低血壓,甚至會暈倒,要特別小心。

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你很「溼」嗎?身體排溼6方法 助你從此擺脫溼氣

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經常感覺頭重悶脹、身體無力、沒食慾嗎?這可能是體內溼氣重的警訊!(圖片來源/pexels)

你經常覺得頭重悶脹、身體無力、沒食慾嗎?這可能是體內溼氣重的警訊!首先,可以透過11個症狀自我檢測,再借由6種方法排溼,若狀況嚴重還是建議尋找專業人士診斷調理爲佳。

體內有溼氣一般分爲「外溼」及「內溼」,前者是長時間身處在潮溼的環境,例如溼衣服晾在房間,或是臥室通風不佳;後者是體內排溼的機能出現問題,即爲腎臟功能不正常,導致體內水份累積,排不出體外。

當體內溼氣長時間堆積,不適狀況就會由外在及內在表現出來。如何判斷自己是否爲體內有溼氣?可藉由11個症狀進行判斷。症狀爲皮膚起疹、四肢浮腫、肥胖、頭重悶脹、食慾不振、咳嗽痰多、舌頭有齒痕舌苔、唾液多、排便稀黏、尿液異常、女性白帶多等。

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以上症狀若有1至2個,表示有體內有輕微溼氣;2個以上就要注意,不過可以透過以下6種方法改善。

【喝溫開水】

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喝溫開水可以稀釋體內水份並加強代謝,且幫助消水腫、排廢物,是促進體內循環最簡易的方式。

【清淡飲食】

愛好油炸及重口味的人,鹽份會使水份留在身體裡不易排出體外,進而導致身體水腫。

【避免久站久坐】

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【多吃排溼食物】

排溼食物衆多,包含紅豆、苦瓜、黃瓜、大蒜、洋蔥、金針花、菇類、海帶、蘆筍、地瓜、白蘿蔔等等。

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【充足睡眠】

以中醫的角度來說,睡眠不足容易氣虛,使身體代謝變慢,水份排不出體外,溼氣就容易產生。

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【室內保持空氣流通】

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出太陽時記得開窗,讓空氣流通,將室內溼氣帶走;若天氣潮溼,可以藉助除溼機、電風扇等電器除溼。

以上方式可以在日常生活中慢慢調整,若是狀況嚴重,還是建議諮詢中醫師調理,才能保持健康的狀態,開心渡過每一天。

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以軍在約旦河西岸已逮捕超1350名巴勒斯坦人

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來源:央視新聞客戶端

據巴勒斯坦電視臺當地時間25日報道,隨着以軍在約旦河西岸持續開展逮捕行動,自10月7日以來,已有超過1350名巴勒斯坦人被捕。(總檯記者 李享)

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拉夫羅夫:美挑釁性舉措或讓巴以衝突升級

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參考消息網10月24日報道 據法新社10月23日報道,俄羅斯外長拉夫羅夫23日說,美國加強其在中東的軍事存在有可能導致以色列和巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動(哈馬斯)之間的戰爭“升級”。

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當天在德黑蘭出席會議期間,拉夫羅夫在談到美國在中東地區部署戰艦時說:“一個國家採取的此類挑釁性舉措越多,衝突升級的可能和危險就越大。”

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他還說,自巴以本輪衝突10月7日爆發後,美國“已經是干預最多的國家之一”。

但拉夫羅夫承認,爲了確保最新的衝突得到外交解決,華盛頓及歐盟的努力是有必要的。

他說:“我們必須在集合地區國家和歐盟(可能還有美國)潛能的基礎上行動,沒有它們很難取得成功。”

報道指出,拉夫羅夫此次到德黑蘭同伊朗、土耳其、亞美尼亞和阿塞拜疆外長舉行會談,商討亞美尼亞和阿塞拜疆之間的問題。

拉夫羅夫說,與會者還討論了巴以衝突,在這個問題上他們有着“非常相似的立場”。

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他說:“俄羅斯不接受任何恐怖主義行徑、任何違反國際人道主義法律的暴力行徑,包括無差別使用武力。”(編譯/楊新鵬)

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國防部新聞發言人吳謙就美國國防部2023年《中國軍事與安全發展報告》發表談話

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(原標題:國防部新聞發言人吳謙就美國國防部2023年《中國軍事與安全發展報告》發表談話)

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國防部新聞發言人吳謙就美國國防部2023年《中國軍事與安全發展報告》發表談話(來源:視頻綜合)

中方堅持走和平發展道路,奉行防禦性國防政策,從不以大欺小、恃強凌弱,新中國成立70多年來,中國從未主動挑起過一場戰爭,從未侵佔過別人的一寸土地。反觀美國,好戰成癮,建國240多年只有16年沒有打仗,在全球80多個國家和地區建有800多個海外軍事基地,從阿富汗到伊拉克,從敘利亞到利比亞,美國的戰爭機器碾過哪裡,哪裡的民衆就陷入水深火熱。美方把貧鈾彈和集束炸彈送到烏克蘭,把航母戰鬥羣派到地中海,把武器彈藥送到以色列,這難道就是所謂“人權衛士”帶給地區的“福音”嗎?美方強化亞太軍力部署,鞏固雙邊軍事同盟,拼湊三邊安全夥伴關係,兜售“四邊機制”,加強“五眼聯盟”,種種操弄加劇國際社會的陣營對抗和軍備競賽,對國際安全體系和全球治理體系造成嚴重衝擊。事實證明,美國纔是國際秩序的“根本性亂源”,世界動盪的“幕後操盤手”,地區和平穩定的“最大破壞者”。

面對嚴峻複雜的國際安全環境,中國必須建設一支強大的軍隊。中國軍隊決不會坐視國家主權、安全、發展利益受損,決不允許任何人任何勢力侵犯和分裂中國。中國軍隊的發展,目的是遏制戰爭威脅、保衛自身安全、維護世界和平,不針對任何特定國家和目標,既正當合法,又合理適度。中國始終將核力量維持在國家安全需要的最低水平,始終致力於維護全球戰略安全。反而是美方近年來陸續退出《反導條約》《中導條約》等軍控條約,升級“三位一體”核力量,謀求在歐洲和亞太地區部署陸基中導,強化所謂“延伸威懾”。美英澳核潛艇合作構成嚴重核擴散風險,破壞地區和平與穩定。美方操弄“核”議題、玩弄“核雙標”,不過是爲自身擴展核武庫、維持軍事霸權尋找藉口。

臺灣迴歸中國是二戰後國際秩序的組成部分,這一點《開羅宣言》、《波茨坦公告》都寫得明明白白,聯大第2758號決議確認的一箇中國原則早已成爲國際共識。民進黨當局拒不承認“九二共識”,妄圖“倚美謀獨”;美國政府升級與臺官方往來,不斷對臺軍售軍援,妄圖“以臺製華”,這纔是改變臺海現狀的根源。美方和民進黨當局纔是臺海緊張局勢的“麻煩製造者”。中方採取必要措施捍衛國家領土主權,正當、合理、合法,美方沒有任何資格說三道四。我們敦促美方停止借任何名義、以任何方式加強美臺軍事聯繫和非法武裝臺灣,停止製造臺海局勢緊張因素,停止縱容支持“臺獨”分裂勢力“以武謀獨”。中國人民解放軍有信心、有能力挫敗任何外部干涉和“臺獨”分裂圖謀,實現祖國完全統一。

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兩軍關係是中美兩國關係的重要組成部分。我們重視兩軍關係,通過軍事外交渠道與美方保持着坦誠有效的溝通。當前兩軍關係面臨的困難和障礙,完全是美方一手製造的,是非曲直一目瞭然。美方揣着明白裝糊塗,一邊幹着損害中方安全利益的事,一邊卻喊着要管控危機、加強溝通,天下沒有這樣的道理。

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二十多年來,美方頑固堅持錯誤對華認知,年復一年發表此類充斥謊言與陳詞濫調的報告,可謂是害人害己、誤導世界。我們敦促美方停止捏造虛假敘事,糾正對華錯誤認知,以真誠態度和實際行動,推動兩國兩軍關係健康穩定發展。

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此事太蹊蹺了!就在9月17日,美國的一架F-35隱形戰機突然墜毀

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此事太蹊蹺了!就在9月17日,美國的一架F-35隱形戰機突然墜毀,在千鈞一髮的情況下,飛行員彈射,幸運生還,但是這架飛機卻沒有了下落。按道理來說,戰機突發故障,在墜毀前,飛機自動打開彈射功能,飛行員生還,飛機應該墜落在離飛行員落地的不遠,或者方圓幾公里範圍內,纔對啊。可是這架隱形戰機,硬生生地“隱形”了,找不到了。美國上上下下急得跟熱鍋上的螞蟻一樣。平時貌似神通廣大的美軍,這個時候也慌了,希望民間能幫他們一起尋找。大家想象一下,這架隱形機能去哪裡呢?會不會被外星人劫走了?或者是被某種“神秘力量”給颳走了?這架飛機的殘骸不找到,美國坐臥難安啊,可謂是“活要見人,死要見屍”。你們認爲去哪裡了?歡迎留言。

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二戰中,日本爲何不願和德國東西夾擊蘇聯?

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二戰初期,德國的閃擊戰勢如破竹,打得歐洲國家狼奔豕突。

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然而蘇聯的縱深太大了,蘇聯極盛時期,領土面積達約2240萬平方千米,領土範圍包括今天:俄羅斯、烏克蘭、白俄羅斯、摩爾多瓦、高加索三國、中亞五國、波羅的海三國。

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蘇聯覆蓋地球陸地表面積六分之一,比美國與加拿大之和還大。蘇聯陸地橫跨11個時區,東西約1萬千米,南北近7200千米,陸地邊界超過2萬千米,與16個國家接壤。

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當凜冬來臨,蘇軍反擊,遠東蘇軍奔赴莫斯科前線,德軍最終功敗垂成。此時與沙俄(蘇聯)爭奪東北亞上百年的日本,德國的盟友日本,盤踞在中國東北有數十萬關東軍,本是遠東蘇軍的心腹大患,除了試探性的諾門坎戰役外,卻自始至終沒有將蘇聯作爲終極戰略目標,難道真的在諾門坎被打怕了嗎?

諾門罕戰役中,蘇聯死傷總共戰損約2.6萬人,日本死傷則有兩個數據,日本稱己方死傷約1.7萬,蘇聯稱日本死傷被俘約6.3萬。按照日本的數據,日軍還打贏了。但諾門罕戰役後,日本基本斷了北進的念想,覺得蘇聯這塊骨頭不好啃。按照蘇聯的數據,日本也不算太難看,二戰中日本鼎盛時陸軍達到六七百萬,海陸空總計近千萬,諾門罕的損失從全局來看並不大。

當然如果諾門罕戰役中日本狂掃蘇聯,將戰線突進幾百公里,那到時候想回頭都不容易,必然將矛頭指向廣袤的西伯利亞。諾門坎戰役之後,說日軍恐懼蘇軍可能有些過了,但諾門坎戰役也讓日本知道入侵蘇聯要付出的代價有多大。

在更早的日俄戰爭中,日本與沙俄打得有來有往,日本海軍有距離近的優勢,還佔據上風,日本對蘇聯至少不會恐懼,後來偷襲珍珠港,日本連更強大的美國都打。

諾門罕戰役後,日本放棄北進與德國夾擊蘇聯,主要原因是不划算、耗不起。

【不划算】

蘇聯的核心區域在歐洲,廣袤的東歐平原,是歐洲的糧倉。波羅的海三國本就不願加入蘇聯,德國只要與其聯手,控制聖彼得堡及波羅的海沿岸應該十分輕鬆。高加索三國與俄羅斯不是一個民族,甚至連宗教都不同,德國在那一塊也不吃虧。德國實際只要再佔據烏克蘭,控制黑海,就已經控制了大片富饒且人口較多的土地。

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反觀東北亞這邊,氣候寒冷,人口稀少,就是發現了礦產資源,以當時的條件,開採困難,運輸也不方便。德國在東歐可以以戰養戰,日本在西伯利亞想要搜刮都找不到人。假設日本幾百萬陸軍北上,付出上百萬的代價,佔據西伯利亞。那時候德國則輕鬆佔據東歐大片富饒土地,打不打得下莫斯科都無所謂,從日本的角度看就太便宜德國了,實在不划算。

兩人去打劫,一個搶到三隻大肥豬,另一個搶到一隻老母雞,利益少的必然覺得不划算。

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【耗不起】

日本是一個資源貧瘠的國家,要維持戰爭的開銷,就必須從海外搶到鐵礦和石油。在中國東北的大慶油田勘探出來之前,東北亞屬於嚴重的“貧油”地區,如果日軍全力北上的話,拿什麼支撐經年累月的損耗?戰車、坦克、飛機、戰艦需要油料,這些油從哪裡出?

儘管德國希望日本夾擊蘇聯,但日本還是選擇在西太平洋大舉南下,攻擊ABCD四國,確保石油和橡膠的供應,這些是戰爭維持下去必不可少的物資。

“A”是指美國(America)(菲律賓),“B”是指英國(Britain)(英屬印度、緬甸、馬來西亞等),“C”是指中國(China),“D”是指荷蘭(Dutch)(印度尼西亞)。

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隨着中國人民奮起反擊日本侵略,抗日戰爭日漸白熱化,日本陸軍大部分陷於中國不可自拔。德軍長途跋涉進入蘇聯腹地並深陷其中,日本則偷襲了珍珠港,海軍陷入太平洋戰爭,此刻已然無力再“北進”與德國夾擊蘇聯。

一個劫犯,開坦克去打劫,如果沒有劫到能源,長期來說也是耗不起的。

今天的日本綜合國力已經被我們甩在後面,若膽敢軍事侵略亞洲大陸,必遭滅國。誰又能想到,日本以向太平洋排核污染水的方式,自掘墳墓就算了,還拉着全人類一起受害。哎,這個民族。

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衛生福利部南投醫院復健科安排「跳舞機」及Wii遊戲機等治療,發現確實能提升兒童上、下肢肌力及心肺功能。(院方提供/吳建輝南投傳真)

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南投1名5歲的女童小宣(化名),相比同齡孩子「安靜」,根據診斷確認有遲緩問題,而小宣媽媽爲幫助小宣都會安排戶外運動,但最近因新冠肺炎疫情全家減少外出,媽媽發現小宣動作、體力等能力越來越差,衛生福利部南投醫院復健科安排「跳舞機」及Wii遊戲機等治療,發現確實能提升兒童上、下肢肌力及心肺功能。

小宣平時不喜歡活動,疫情減少外出讓小宣情況更加雪上加霜,除了動作能力、體力越來越差,吃飯需要餵食、上樓梯要扶扶手、上課時不時就趴在桌上,就連畫畫也稍微塗一下就放棄,相比同齡孩童,小宣的表現都顯得十分吃力。

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洪麗珍說,「體感是電玩」確實促進小宣的「動態」活動動機,像是跳舞機、Wii遊戲機等,確實提升兒童的上肢、下肢肌力、動作能力、以及心肺功能等,這類活動不受限於時間、空間、人員,只要在家隨時就能遊玩,是相當適合目前疫情嚴峻無法外出的替代活動。

但洪麗珍裡提醒,電玩遊戲不僅可以增加一般人的認知、活動量,也能改善中風患者的活動力,以及提升兒童的動作能力,但體感是電玩畢竟是使用電玩螢幕,仍需要注意使用時間,來預防視力惡化,家長如果時間允許,還是鼓勵多到戶外活動,增進親子互動,也能保護視力。

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明年行事曆出爐!春節放10天 三天以上連假有7個

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行政院人事行政總處今天表示,行政院已覈定112年政府行政機關辦公日曆表,總放假日數116天,其中3天以上的連續假期(並同例假日)有7個,其中農曆春節連假10天、清明連假5天。

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明年3天以上連假包含開國紀念日(3天)、農曆春節假期(10天)、和平紀念日(4天)、兒童節及民族掃墓節(5天)、端午節(4天)、中秋節(3天)、國慶日(4天)等。

人事總處並表示,依「政府機關調整上班日期處理要點」第4點及第5點規定,放假之紀念日及節日如遇到星期二或星期四將一律調整放假;農曆除夕前一日(小年夜)爲上班日者,調整該上班日爲放假日,除特殊情形外,以前一週的星期六補行上班爲原則。

人事總處表示,112年1月20日(小年夜)適逢星期五,依規定,調整爲放假日,原應於前一週的星期六(1月14日)補行上班,考量1月14日適逢112學年度大學學科能力測驗,如於該日補行上班恐因高中補課日數需增加1天,洽借考場更爲困難,所以於1月7日補行上班。

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另外,農曆除夕及春節(1月21日至1月24日),因含2天例假日,於1月25日至26日補假,1月27日調整放假,並於2月4日補行上班。

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人事總處強調,政府行政機關辦公日曆表僅適用於政府行政機關公務人員,至於公營事業機構人員的放假,原則上比照辦理;軍人的放假,則屬國防部主管權責,應依該部規定辦理。

各級學校適用的學年度行事曆,是由各該主管教育行政機關訂定。此外,民間企業人員的放假涉及勞動基準法相關事項,應依該法主管機關勞動部的規定辦理。

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112年政府行政機關辦公日曆表。圖/人事行政總處提供

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為什麼每天按時早起很重要?日本腦科學家這麼說

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【文、圖/選自聯經出版《IKIGAI‧生之意義》,作者茂木健一郎】

對某些人來說,起牀不是問題,然而其他人似乎很難辦到。特別是鬧鐘響後還躲在被窩裡,希望今天放假,然後在鬧鐘響了第二次、第三次之後,才心不甘情不願地下牀的那種人。

ikigai有時會被解釋成「早上起牀的理由」。這是讓你繼續生活下去的動力,也可以說這讓你得以欣賞生活,愉快地迎接新的一天。我們看到日本人並不需要宏偉的動機也能生活下去;他們能欣賞每日例行公事的微小細節。在ikigai五大支柱中,早起跟從小處着手最有關連。

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在東京著名的築地市場買賣鮪魚的藤田浩毅起得很早。他半夜兩點起牀,一如往常準備去工作。就算是夏天,他到市場的店裡時天還是黑的。藤田多年如一日,立刻開始俐落地工作。

藤田每天這麼早起是有原因的。他買賣鮪魚,必須進最好的貨,因此不能錯過市場上的任何交易。藤田的客戶都仰賴他。世界各地的人都發現了鮪魚的絕妙美味,對上等魚貨的需求越來越大,藤田仔細檢視築地市場交易區地上的幾十條鮪魚,試圖替他的客人選出最好的魚,他的客戶大部分是東京最高級的壽司店,當然包括數寄屋橋次郎。

藤田說,選擇上好的鮪魚本身就是一門精細的藝術。築地的鮪魚是整條販售,買家在購買前看不到魚身內部。買家唯一的購買依據就是觀察魚身尾鰭被切斷的斷面,藤田常會撫摸尾鰭斷面,用手指判斷魚肉是否已經成熟。

当她换上魔女的衣装

「大家對怎樣的鮪魚纔好吃可能有所誤解,」藤田說:

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我們大家或許都應該跟藤田一樣擁抱早晨。從腦部生理學,我們得知早晨最適合從事創造跟創意相關的工作。資料顯示在睡眠時腦部忙着在神經迴路中記憶並分類整合白天的活動。記憶整合的研究仍在進行中。目前我們知道新的記憶由海馬區暫時儲存(我們能確定海馬區的重要性,因爲腦部海馬區受損的人,無法形成新的記憶)。然後這些記憶似乎逐漸「遷徙」到關連皮質,鞏固成長期記憶。腦部可以在沒有傳入的感官訊息的情況下,完成所有這些有效的存儲、鏈接和索引記憶。

假設你前一晚睡飽了,你的腦子在早上就已經完成了重要的夜間任務。腦子處於煥然一新的狀態,在你開始一天的活動時準備吸收新的資訊。道早安──日語是ohayo──以及和他人眼神交流,可以讓大腦的激素調節機能更有效率,提高免疫力。雖然我們還未能完全瞭解互動的關連性,但這些效果都已經證實具有統計學上的意義。早起的習慣深植於日本文化中,所以何時跟如何說ohayo都有規定,就或許並不讓人驚訝了。日本人對此是非常認真的!已知大腦中的各種激素調節與太陽的位置相關,晝夜的節律是依照白天和夜晚的自然週期運作的。

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.書名:IKIGAI‧生之意義:每天早上醒來的理由,那些微不足道的事物,就是IKIGAI.作者:茂木健一郎.譯者:丁世佳.出版社:聯經出版公司.出版日期:2019/05/23

Ikigai 的五大支柱

每根支柱都是支撐整體架構,並且讓ikigai得以發揮的重要部分,它們並不互相排斥衝突,也沒有先後順序或是高低之分,是瞭解Ikigai的重要關鍵,能在省思自己的生命歷程時提供指引,每次出現都會有更新更深刻的意義。

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